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Hier mal etwas zu meiner Person..
Ich bin fast 42 Jahre alt und habe 2 noch kleine Kinder.
Früher war ich immer viel zu dünn, ich konnte essen was und soviel ich wollte - heute ist es leider nicht mehr so. Ich wog später dann immer um die 60 kg bei 1,62m Körpergröße und war damit eigentlich zufrieden.
Mit dem Kennenlernen von meinem Mann habe ich dann aber stetig zugenommen, dann noch 2 Schwangerschaften.. So, dass ich bei 75 kg (nach den Schwangerschaften sogar bei 86kg) lag.
Ich möchte einfach dauerhaft wieder runter von dem Gewicht. Und auch wieder fitter sein. Leider fehlt mir nach wenigen Wochen meist die Motivation durchzuhalten.
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 90,80g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 57,07g.
Frühstück: Naturjoghurt, Milch 1,5%, Chia-Samen, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Gefrorene Kirschen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Gurkenhappen, K-Classic Körniger Frischkäse. Abendessen: Gewürzgurken, Spiegelei, Gefrorene Kirschen, Alnatura Haselnüsse Gehackt, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Tremondi Tyrolini. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hier in der FS Community erhält du viel Unterstützung und Motivation. Zusammen an einem Strang ziehen hilft oft länger durchzuhalten. Ich wünsche dir viel Erfolg. 🍀
04 Jan 22 vom Mitglied: beckssilver
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Guten Morgen, Biggest Loser! Bei deinem Text sind mir gerade einige Parallelen aufgefallen: ich bin 2 cm größer als Du, 41 J. und kam nach meinen beiden Schwangerschaften auf knapp 78 kg (aktuell 63 kg)..habe mich einfach nicht mehr wohl gefühlt und bin dann hier über die App gestolpert. Eigentlich habe ich nur etwas zum Kalorienzählen gesucht, aber die Community hier ist goldwert: wenn du Fragen hast, Inspiration brauchst etc. bekommst Du hier sofort Feedback u Unterstützung!
Du schaffst DAS, halte Dir vor Augen, was Dein Ziel ist, dann klappt des schon! 🤗
04 Jan 22 vom Mitglied: sumisu128
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Die beiden vorletzten Sätze deines Posts aufschreiben und groß und Fett an den Kühlschrank kleben, jedesmal bevor Du die Tür öffnest laut vorlesen!! Los gehts 💪
04 Jan 22 vom Mitglied: J-187
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Danke Euch!
Habe es bis jetzt immer alleine versucht. Und freue mich daher umso mehr, dass man so schnell Unterstützung bekommt!!
04 Jan 22 vom Mitglied: Biggest Loser XXX
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Immer dran denken: Es ist ein Marathon und kein Sprint!
05 Jan 22 vom Mitglied: LordHelix
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Biggest Loser XXX's Gewichtsverlauf
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