Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 222,57g.
Frühstück: Lidl Kermajuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kurkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ruisleipä, Banaanit, Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kartanon Maksamakkara. Abendessen: Lasagne Lihalla, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Vitasia Sweet Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Ruisleipä, Mansikat, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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