Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prosciutto Crudo. Mittagessen: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mela, Mutti Passata di Pomodoro, Formaggio Feta, Barilla Farfalle. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Ketchup, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucca Cotta, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Patata Bollita, Coop Zuppa Ricca di Verdure Dell'orto. Snacks/Sonstiges: Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Enervit Protein Snack. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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