Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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67,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1229 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 108,14g.
Frühstück: Tesco Clear Honey, Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Biltong. Abendessen: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Sonstiges: Tea (Lemon Flavoured, without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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