Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1484 kcal
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Fett: 196,04g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Volkoren Brood, Salami. Mittagessen: Gegarneerde Zuurkool uit de Elzas, Imperial Ansjovis Gemarineerd in Olie, Volkoren Brood. Abendessen: Azijn, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lamskotelet. Snacks/Sonstiges: Boter, Volkoren Brood, Pink Lady Appels, Sinaasappelsap, Vitalinea Yogurt Ananas. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
zingen in muziekschool - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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