|
المشكله الي حاصله معي حاليا اني كارهه مصادر البروتين الحيوانيه بشكل ماتتخيلو 💔💔💔
|
68,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
479 kcal
|
Fett: 19,08g | Eiw: 9,93g | Kohlh: 69,40g.
Frühstück: توت أزرق, peanut butter & co peanut butter dark chocolatey, هناء شوفان, الموز. Snacks/Sonstiges: قوديفا دبل توشكلت بار. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
مكمل البروتين(البروتين باودر ) سواءا كان نوعه أيزو أو واي بروتين بيحل لك المشكلة
بالنسبة للي أفضلة ال أيزو
06 Jan 22 vom Mitglied: A6vx
|
تقدرين تسوين منه وصفات حلوه مثلا بانكيك او مشروب بارد او مثلجات ......
06 Jan 22 vom Mitglied: A6vx
|
جربي النظام النباتي، و استبدلي البروتين الحيواني بالنباتي.
12 Jan 22 vom Mitglied: yaraabuaysha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|