Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 172,52g | Kohlh: 167,05g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata. Mittagessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Liv Up Frango com Mostarda e Mel, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mother Sport Protein Chocolate, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne . mehr...
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457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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