Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 313,82g.
Frühstück: Martabak Manis, Pisang Apel. Mittagessen: Sayur Campuran, Bihunku Rasa Soto, Sup Miso, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie Sedaap Mie Goreng, Pisang Apel. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Permen. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Laub - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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widyanat's Gewichtsverlauf
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