Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 164,66g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 미트리 구운 주먹밥 소불고기. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Abendessen: 돼지불고기, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 김치. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, tft 더단백, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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