elena.kurzina's Notizen, 05 Jan 22

Сегодня и потренила (верх силовой),на жиме в тренажёре по 2,5кг накинули,теперь жму по 17,5кг💪🏽😎И у кумы в гостях побывала,мелкую потискала🥰🤗Шашлыка поела с овощами😁По питанию почти кето день вышел,варю кашу на утро,буду завтра углями отъедаться)

---

2058 kcal

Fett: 116,28g | Eiw: 153,11g | Kohlh: 103,10g.   Frühstück: Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом , Кофе (из Молотых Зерен), Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Сырная Долина Сыр Сливочный 50%. Mittagessen: Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Abendessen: Болгарский Перец, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Красный Октябрь Карамель Аленка. mehr...