Aufstehen 6.15 Uhr Rest Day
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 95,77g | Eiw: 201,57g | Kohlh: 585,76g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Kochschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Got7 Protein Cheesecake Vanille, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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