Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
|
76,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 62,53g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 168,78g.
Frühstück: Ruisleipä, Valio Aamupala 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Mittagessen: Oliiviöljy, Viinirypäleet, Pirkka Persimon, Tzatsiki, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Kuskus (Kypsennetty). Abendessen: Viinirypäleet, Oliiviöljy, Kukkakaali, Kuskus (Kypsennetty), Tzatsiki, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Snacks/Sonstiges: Fazer Pätkis Konvehti, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Arla 1% Viili, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Maitokahvi, Fazer Pätkis Konvehti. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|