Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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107,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 247,47g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Lindt Lindor Kugeln, Schlagsahne, Roggenbrot, Butter, Spiegelei, Chicoree. Abendessen: Gekochtes Ei, Burgerme Griechischer Salat, Frischkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot, Frischkäse, Meine Metzgerei Bierschinken , Harry Toastbrot , Mohnstollen. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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