Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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1319 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Aldi Pannenkoeken, 4 Vruchten Confituur. Mittagessen: Boter, Volkoren Brood, Hespenworst Saintalby, Omelet of Roerei. Abendessen: Azijn, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Paardenvlees. Snacks/Sonstiges: Volkoren Brood, Boter, Pink Lady Appels, Cup-a-Soup Tomaten, Marc Payot Toastbrood, Sinaasappelsap. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Les Nederlands - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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