Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
|
80,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, AdeS Ades Original Zero, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Molico Leite Desnatado, Linea Pudim Sabor Chocolate, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Cenouras, Brandão Guioza de Legumes. Abendessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Tomates, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Royal Gelatina Zero Sabor Abacaxi, Garoto Serenata de Amor. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
|