|
Хочу поделиться идеей ) Запекала в духовке в одноразовых формах. Очень удобно в выходные заготовить на рабочие будни. Все в духовку (цветную и брокколи предварительно отварила минуты 3-5). Приятного аппетита стройнеющим!
|
1030 kcal
|
Fett: 58,81g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 46,36g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сарафаново Био Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jan 22 vom Mitglied: K-D-G
|
06 Jan 22 vom Mitglied: berezina.u
|
Девочки, специально для вас мы создали
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥬
Унас нет диет☝️ с нами вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет,
Живое общение,
Бесплатные марафоны стройности💪
Наш чат абсолютно бесплатный🤗
.
Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰
Как попасть? Легко
Чат находится Viber
пиши мне 89608808772 ☎️☎️
06 Jan 22 vom Mitglied: sjwcdr
|
В каждой тарелочке:
Куриная грудка 150г
Брокколи 100г
Цветная капуста 100г
Сыр сулугуни 25г
Помидор 80г
Получается 381 ккал.
Завтра буду делать с рыбкой, если планы не поменяются )
Тарелочки удобнее прямоугольные, чтобы в духовку вошло сразу 4 формы, но в фикс прайс были только эти, пришлось ставить по 2 шт
06 Jan 22 vom Mitglied: _Юлиия_
|
вкусно сытно и очень полезно ☺ тоже видела у нас такие формы, надо будет купить)
06 Jan 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Отличная идея, спасибо! Тоже беру на работу судочки)
06 Jan 22 vom Mitglied: janerochester
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Юлиия_'s Gewichtsverlauf
|