06 Jan 22 vom Mitglied: mervnia
|
mervnia efsane lezzetli şekerli bir tadı var. Spordan 2 saat öncesi yemek için uygun ( şeker oranı yüksek ) aynı zamanda vegan :)
06 Jan 22 vom Mitglied: Bitchell
|
O halde denensin😅 Geçenlerde markette eriklisine denk gelmiştim aldım geri bıraktım emin olamayıp 😅
06 Jan 22 vom Mitglied: mervnia
|
mervnia inan bana beğeneceksin benim favorim böğürtlenlisi olmuştu.
06 Jan 22 vom Mitglied: Bitchell
|
Protein bar içerikleri nedir ? Hangi ürünleri tercih ediyorsunuz?
06 Jan 22 vom Mitglied: mervnia
|
kilosuylakavgalıbirisi eğer amacım tam olarak zayıflamak olsaydı evet diyette yüksek lifli ve komplex proteinler alınması gerekir fakat amacım bunun yanı sıra odaklı olarak vücult geliştirmek. Şeker ya da karbonhidrat yüklü besinleri tüketmemin nedeni spor yapmadan 2 saat önce karblardan enerji elde etmek, kısacası vüculdum da yüksek tempolu antremanlardan önce enerji elde etmek amacıyla yapıyorum. Bol protein spor sonrasında oluşan kas travmasının düzenlenmesi için tüketilir. Buda bazal metabolizma esnasında kas oluşumuna olanak sağlar. Bu nedenle protein ağırlıklı besinleri spor sonrasında tercih ediyorum. Aslına bakarsan hepsi tam olarak metabolizmamızdaki katabolizma olaylarının nasıl çalıştığıyla alakalı.
06 Jan 22 vom Mitglied: Bitchell
|
mervnia keşke paketini atmasaydım :’) böylece sana besin değerlerini söyleyebilirdim. Fakat genel olarak yediğim barlar hakkında bilgi vermem gerekirse protein barlarından en çok Fellas’ı tercih ediyorum. Chia tohumu ve yaban mersinlisi favorim. Hindistan cevizlisinide şiddetle öneriyorum.
06 Jan 22 vom Mitglied: Bitchell
|
Hemen denensinn teşekkürler 🙋🏽♀️
06 Jan 22 vom Mitglied: mervnia
|