Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Plow. Abendessen: Aldi Handgemachter Hinterschinken, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gelbe Paprika, Harry Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Marmeladen und Eingemachtes, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Granatapfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Genchen's Gewichtsverlauf
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