Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Vitamina de Banana, Club Social Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JackAlbuquerque's Gewichtsverlauf
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