Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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3096 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 162,31g | Kohlh: 398,54g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Erdbeere, Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Gletscherkrone Knuspermüsli. Mittagessen: Milsa Speisequark Magerstufe, Cologran Flüssigsüssstoff, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. Abendessen: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Nutella Nutella, Harry Vital + Fit Brot, Kitchenette Fleischbällchen in Tomatensauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Maltodextrin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Weintrauben. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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