Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
|
76,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 64,26g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: HK Kalkkunaleike, Paprika (Keltainen), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. Mittagessen: Fazer Pätkis Konvehti, Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kuskus (Kypsennetty), Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Paprika (Punainen), Kukkakaali, Oliiviöljy, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Tzatsiki, Kuskus (Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: Mojito, Taffel Juustonaksu, Munavoi, Lidl Sulhaspiirakka, Omenat, Pirkka Persimon. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|