Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 286,92g.
Frühstück: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Abendessen: Buffalo Rock Diet Grapico, Great Value Corn on The Cob, Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Sonstiges: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dole Jello Fruit Cup, Pineapple . mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Your coming down the ladder nicely
11 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you buenitabishop 🙂
11 Jan 22 vom Mitglied: pfduser
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You've made great progress!
11 Jan 22 vom Mitglied: erikahollister
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Thanks Eric! I lost a lot here lately from being sick with the flu. A lot of muscle loss also. Almost 4 months of weightlifting gains gone in 2 weeks! I'm hoping to be able to start lifting again tomorrow.
11 Jan 22 vom Mitglied: pfduser
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pfduser's Gewichtsverlauf
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