Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4651 kcal
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Fett: 108,53g | Eiw: 202,78g | Kohlh: 695,40g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Ananas, Trattoria Alfredo Pizza Margherita, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Gefrorene Blaubeeren, Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Lidl Lachsschinken, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Koro Drogerie Medjool Datteln, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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