Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
|
96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4820 kcal
|
Fett: 224,01g | Eiw: 215,48g | Kohlh: 480,90g.
Frühstück: Yeo's Ezy-Cook Noodles, Mandariini, Hunaja, Kuohukerma, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Arla Ingman Voi, Hirvenliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myprotein Maltodextrin, Valio Oltermanni, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Sokeri, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Fast Sports Nutrition Reco2. Snacks/Sonstiges: Valio Kuohukerma, Panda Valkosuklaa, Irtokarkki, Pringles Sour Cream & Onion. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|