Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 87,34g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Danone Divine Double Cream Plain Yogurt. Mittagessen: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Biogen Lean Whey, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Oreo Oreo Original . Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Parmalat Lactose Free Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Samkele Dandala's Gewichtsverlauf
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