Mikasilva@'s Notizen, 08 Jan 22

Mikasilva@'s Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

The actual pictures, of how it started… (I was too ashamed to take the bikini picture, now I wish I had one to compare) and how it’s going…. ☺️

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2022:

1366 kcal

Fett: 71,46g | Eiw: 32,27g | Kohlh: 154,19g. Frühstück: 7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Cuban Coffee, Whole Milk, Delicious Bite Pandebono. Mittagessen: Oscar Mayer Meat & Cheese Plate. Abendessen: Heinz Ketchup Packet , Heinz Mayonnaise Packet, AMC Movie Theater Popcorn (Small). Snacks/Sonstiges: Lemon Cake. mehr...

2215 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

168 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 43

Kommentare

amazing!! we have the same starting weight. how long did it take? any tips? amazing job!!!!

08 Jan 22 vom Mitglied: mia.jones17

Thank you!! 💓 @little_mermee

08 Jan 22 vom Mitglied: Mikasilva@

@mia, I started in Oct 6 2020 at 81kg… honestly, I did keto for 4 months or so… and after that I’ve been counting calories to be in a deficit of 500 cal a day (or more)

08 Jan 22 vom Mitglied: Mikasilva@

It haven’t been a straight line (I got of of tracks sometimes), but you can do it! 💪🏼

08 Jan 22 vom Mitglied: Mikasilva@

So perfect, Congratulations!!!

08 Jan 22 vom Mitglied: liv001

That's some hard work you did. You look incredible 👏 And don't mind me saying, nice 🍑🍑😎

08 Jan 22 vom Mitglied: JC_suburbangothcatmom

👍

08 Jan 22 vom Mitglied: Yulya.golyakova.82

Absolutely amazing transformation. It takes courage to change and you have done a beautiful job

08 Jan 22 vom Mitglied: WhollyFlow

Oh Gorgeous MIKA❣ U put in the work, now enjoy the results🤙🏽

08 Jan 22 vom Mitglied: acomandr

Well done!! Congratulations on your beautiful success story👍💙🤗

08 Jan 22 vom Mitglied: CrystalJo74

Did you also exercise? Lift weights?

08 Jan 22 vom Mitglied: larilyn

You look fabulous!

08 Jan 22 vom Mitglied: Snowwhite100

Hellooo Nurse! Looking awesome.

08 Jan 22 vom Mitglied: lourock1

Bravo 💪💫🎉

08 Jan 22 vom Mitglied: CharlieLovesChaplin

That is awesome!

08 Jan 22 vom Mitglied: CrazyLupieLife

my oh my you look awesome

08 Jan 22 vom Mitglied: cstrutz

Wow! Great job!

08 Jan 22 vom Mitglied: StormsGirl

You've done a fantastic job! I'm SO proud of you 🤗❤️❤️❤️

08 Jan 22 vom Mitglied: lettygaylor

Great job

08 Jan 22 vom Mitglied: Carey.grizzard

Congratulations 👍

08 Jan 22 vom Mitglied: seedless78

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

Mikasilva@'s Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Mikasilva@'s Notizen, 08 Jan 22

Einen Kommentar abgeben

Mikasilva@'s Gewichtsverlauf