Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 4,52g | Eiw: 53,18g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder. Mittagessen: Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Campuran, Ikan Mujair, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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devi_ummu_ihsan's Gewichtsverlauf
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