Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Abendessen: Cheese Roll, Hearty Italian beef soup. Snacks/Sonstiges: Hempler's Uncured Landjaeger, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Oranges. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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