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skipped lunch a few times but ate extra on my birthday. avoiding afternoon tea and extra snacks
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 215,07g.
Frühstück: Coles Skim Milk, Golden Crumpets, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tea with Skimmed Milk, Danone Greek Style Yoghurt Strawberry. Abendessen: Roasted Potato, Tea with Skimmed Milk, Coles Skim Milk, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli , Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Peters Drumstick , Gin and Tonic. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mials11's Gewichtsverlauf
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