Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Hacendado Kefir Natural, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Bizcocho, Manzana, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galletas Maria Integral, Almendras. Mittagessen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Gazpacho Manchego. Abendessen: Consum Lomo Adobado, Pan Blanco, Manzana, Aceite de Oliva, Calabaza Asada, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Naranjas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 48 Minuten, Auto Fahren - 17 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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