Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). Abendessen: Fırında Patates, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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