Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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94,4 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 134,28g | Kohlh: 47,71g.
Frühstück: ESN Fruity Whey Isolate, Milbona H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein, Honig, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Tannenhof Bauernbratwurst, Milbona Körniger Frischkäse, Grafschafter Eiweißbrot. Abendessen: Spiegelei, Metzger Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kiwi387's Gewichtsverlauf
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