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Eppur si muove....
Bene, considerando che la dieta pro Zona dopo le prime settimane dovrebbe farmi calare di non più di 400-500g a settimana, dovrei valutare il pensarmi settimanalmente se non addirittura a cadenza quindicinale. Altrimenti la bilancia ferma mi scoraggia, ma non so se ce la faccio a non pesarmi.
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2014:
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1830 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 268,21g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Mittagessen: Fagiolini (Surgelati), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Rossopomodoro Pizza Margherita, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato al Pistacchio. Snacks/Sonstiges: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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