Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 26,99g.
Frühstück: Folios Cheddar Cheese Wrap, Scrambled Egg, Coffee. Abendessen: Winter Type Squash, Brussels Sprouts, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts . mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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