Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 149,77g.
Frühstück: Tesco Chia Seeds, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Tesco Pumpkin Seeds, Cooked Beetroot (from Fresh), St Helen's Farm Whole Goats Milk. Mittagessen: Biona Organic Kimchi, Green Leaf Lettuce, Tesco Pomegranate Seeds, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Brussels Sprouts, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Abendessen: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Apples, Cocoa Powder (Unsweetened), St Helen's Farm Whole Goats Milk. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Oystercatcher89's Gewichtsverlauf
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