Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 212,91g.
Frühstück: Leche Desnatada, Kiwi, Jamón Cocido, Pan Integral, Tomates, Café. Brunch: Yogur Natural sin Grasa, Muesli (Frutos Secos), Fresas. Mittagessen: Arroz Integral Crudo, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones, Cebollas, Calabacín, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga, Tomates. Nachmittagstee: Plátano, Tortas de Arroz Integral. Abendessen: Salsa de Soya (Soja), Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Merluza Plancha, Aceite de Oliva. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sonia1968's Gewichtsverlauf
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