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Down 7lbs in a little over a wk! Seeing some progress on the scale is definitely motivation to keep going. Woohoo!
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138,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 72,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Honey Oat Blenders w Almonds Cereal (cold), Nonfat Peach Greek Yogurt, Water (Bottled), Bananas. Mittagessen: Spicy Mayonnaise, Baby Spring Mix Salad, Original Snack Stacks, Fresh Mozzarella Bocconcini, Angus Roast Beef, Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread, Water (Bottled), Organic Mini Peeled Carrots. Abendessen: Beef Sausage, Original Mashed Potatoes, Water, Normandy Blend, Original Buttery Spread, Healthy Heart 100% Grape Juice, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Angus Roast Beef, Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Swirl, Reduced Fat Whipped, Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Cinnamon with Raisin Breakfast Bread, Grape Tomatoes. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
7 POUNDS that is great! congrats!
07 Apr 11 vom Mitglied: slimatlast
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07 Apr 11 vom Mitglied: kyjordan11
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