hope*13*'s Notizen, 11 Jan 22

Вторая кружка кофе за утро… а одна кружка у меня выходит на 112 ккал🙈
Надо брать себя в руки, а то порванные связки и Новый год вернули мне все, что с таким трудом скидывалось…
Потихоньку начинаю тренироваться и по максимуму следить за питанием))

---

1519 kcal

Fett: 68,38g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 137,95g.   Frühstück: Молоко 2,5%, Сахар, Молоко 2,5%, Сахар, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Батон Французский . Mittagessen: Капустный Салат, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Капустный Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...