Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 200,52g.
Frühstück: Figos, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Banana Nanica. Mittagessen: Swift Bife de Fígado, Cebolas, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Golden Palm Palmito de Pupunha, Costa Sul Sardinha, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Brownie Low Carb, Nutry Barra de Cereal Clássico Banana. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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demetrius11's Gewichtsverlauf
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