Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 119,57g | Eiw: 245,68g | Kohlh: 269,68g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Ikaffe Kauramaito, Kananmuna. Mittagessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Spice Up! Nuudeli. Abendessen: Myprotein Maltodextrin, Banaanit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Voi, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Sokeri, Oliiviöljy, Voi, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Felix Aioli Majoneesi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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