Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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48,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 88,36g.
Frühstück: Macro Linseeds, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Uncle Tobys Oats, Unroasted Almonds. Mittagessen: Danone YoPRO+, Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Coles Strawberry Slices, Coles Chick Peas Organic, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccolini, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Real Foods Corn Thins Multigrain , Peanut Butter. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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