16.00 siłownia ???
|
93,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 75,53g | Eiw: 168,45g | Kohlh: 276,13g.
Frühstück: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Lindt Lindor, Jabłko, Marco Pierniki Korzenne, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Abendessen: Biedronka Pieczarki, Culinea Fix Chiński , Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Lindt Lindor. mehr...
|
|
3443 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|