Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2294 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 316,93g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Woolworths Traditional Rolled Oats, Woolworths Woolworths Summer Fruit Blend. Abendessen: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Australian Diced Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Unroasted Almonds. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 12 Stunden, getting ready for work - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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I feel terrible. It has gotten so bad that I am unable to put my socks, shoe's or shorts on without effort.
Watch this space
31 Jan 22 vom Mitglied: Daz T
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