Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
|
144,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 42,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
|
2305 kcal
|
Fett: 126,58g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 189,06g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Raisin Bran, Daylight Donuts Plain Cake Donut, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Corn On The Cob with Butter, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Broiled or Baked Beef Steak, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
|
|
6304 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
42.6% body Fat
4516 Steps
29 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|