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忙了一天这个点吃上不知道哪顿饭， 蔬菜沙拉150克、野生马哈鱼100克、白煮蛋一个 黑米饭150克、松子仁10了、橄榄油5克
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1509 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: 全麦面包, Maxine's 蛋白棒, 奇亚籽, 核桃, Oarmilk 希腊酸奶. Mittagessen: 花生酱, 全麦面包, Maxine's 蛋白棒, 西麦 高纤黑麦燕麦片, 黑麦面包. Abendessen: 煮鸡蛋, 黑米饭, 山姆 马哈鱼, 蔬菜沙拉, 三元 纯牛奶. mehr...
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Yoshiko_may's Gewichtsverlauf
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