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1635 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 145,74g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein, Äpfel, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt , Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Kaffee. Mittagessen: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wonnemeyer Feldsalat Mix, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light. Abendessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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