Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
83,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 65,09g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Musztarda, Ole! Cebulka Marynowana, Pieczarki Smażone, Piątnica Śmietana 18%, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Winiary Sos Chili Ostry, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Szpinak, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Duda Salceson z Indyka, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Abendessen: Knorr Świderki z Kurczakiem w Sosie Serowym . Snacks/Sonstiges: Żubr Piwo. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|