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Yo estoy en ese grupo que sus necesidades superan los 10 litros de agua al día. Nutrición Aplicada al Deporte de Zeevaert y Moreno.
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2715 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 257,51g | Kohlh: 209,05g.
Frühstück: Empanada de Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matambre de Cerdo, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Huevo. mehr...
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 Kommentare
No sos el único Yo estoy en el mismo rango de 10 L o más 😅💪💪
12 Jan 22 vom Mitglied: Mario 💪😎..
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me ahogo jajajajajajaja par de moustros, voy a 5L y me parece mucho!
12 Jan 22 vom Mitglied: darwin14
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12 Jan 22 vom Mitglied: monicakim23777
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darwin14 jaja si estoy muy acostumbrado a tomar mucha agua también yo 😅 porque Mónica ? Me lo dijeron pero no es para tanto..
12 Jan 22 vom Mitglied: Mario 💪😎..
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wooow yo con esfuerzo llego a 2,5 L en verano. En invierno cuesta horrores..
12 Jan 22 vom Mitglied: genomoran
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1 litroo x comida tomo, mas los extras del dia. Nunca menor a 5L
12 Jan 22 vom Mitglied: Ale_Sosa
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12 Jan 22 vom Mitglied: darwin14
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Monica, cada persona tiene necesidades específicas. El peso, la edad y la actividad física que se realice o incluso el calor es lo que determina la cantidad necesaria de liquido. Yo con 5L me siento bien para la actividad diaria que realizo. Mark necesita mas porque tiene 20kg mas de masa que yo, y su entrenamiento tiene pinta que duplica el mio con creces(yo entreno 5 dias x semana)
12 Jan 22 vom Mitglied: Ale_Sosa
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13 Jan 22 vom Mitglied: monicakim23777
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No es exceso, es necesidad. Lo de los 2 litros es un mito, salvo que vivas acostado.
13 Jan 22 vom Mitglied: Ale_Sosa
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Y tbn depende de cada cuerpo!!! Conozco mucha gente que el agua le da náuseas! Yo si llego a consumir 1 litro es mucho!
13 Jan 22 vom Mitglied: monicakim23777
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13 Jan 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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El Titán Encadenado's Gewichtsverlauf
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