Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 72,86g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 163,04g.
Frühstück: Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная масса, Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Abendessen: Грецкие Орехи, Банан, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|