Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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48 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: タカノフーズ 納豆, 鰹節, 業務スーパー オートミール, 卵, 永谷園 だし茶漬け うめ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 鰹節, 永谷園 だし茶漬け うめ, 卵, Quaker オートミール. Abendessen: 焼き芋. Snacks/Sonstiges: カフェオレ, まんじゅう, もち吉 あげせんべい. mehr...
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konstantes Gewicht
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